如何有效的自我激励_企业管理培训

有效的自我激励是将成功人士与其他人士区分开来的主要因素之一。尽管大家都知道自我激励很难，但是你不激励自己，那么你如何前进呢？从某种程度上来说，自我激励所产生的动力对于每一个人是不一样的。如果你曾经因为动力不够而导致未能实现可实现的目标，那么希望下面这几个策略将有助于推动你前进。

1、设计目标，而不是做琐事。

首先，为自己设定的任何目标都应该具体而明确。只要有可能，目标也能引发内在动机而不是外部动机。如果活动本身被视为目标，那么它就是内部动机；如果它被视为满足另一个目标，则活动成为外部因素的动力。通常来说，内部动机要比外部动机更容易取得成功。因此，在选择工作和执行项目时，优先考虑内部动机，然后在考虑外部动机，那将会对维持成功有很大的帮助。

2、寻找有效的奖品。

有些任务或者是职业上的扩张对于很多人来说都是繁重的，那么怎样才能淡化这种情况呢？

有一种有用的方法就是在短期到中期内为自己创造外部奖励，特别是那种能在你的公司提供的激励上进行补充的外部奖励。

比如你可以向自己承诺，在完成任务后去旅游或者期望的目标达成后购买礼物来奖励自己，但是要避免奖励过高，最后适得其反的激励措施。如果你真的关心工作的质量，却奖励自己完成任务的数量或速度的话，那么这就是一个错误的方法。或者如果你选择的激励将会摧毁你所达成的目标，那样也是一个错位的方法。比如减肥的奖励是吃披萨和蛋糕，那么你辛苦很久的结果将可能被破坏，坏习惯也会随之而来。又或者在一周内做好工作的奖励是让自己在下周变得懒惰和放松，那么你在上一周所建立的正面形象可能会大打折扣。

3、保持进步。

当人们朝着他们的目标努力时，他们通常一开始就非常积极，然后在中间放松，通常来说，这个时候的他们最有可能被打断。当然，也并不是没有办法解决这种情况，比如将目标划分为较小的子目标，例如设置每周目标而不是每一季度目标，那么将没有多少时间陷入这种烦人的懈怠状态当中。改变对已经取得的进展的看法，例如当我们取得进展时，目标似乎已经触手可及，我们倾向于更加努力。另一种方法是你可以专注于你在任务中所完成的事情，然后把注意力转向剩下的事情，这种方法可用于重复性的任务。

4、利用他人的影响力。

人类是社会生物，只要我们不断环顾四周，看看其他人在做什么，那么他们的行为就会影响我们，就算是坐在专业人员旁边，也可以增加我们的专业程度，但就激励而言，动态情况可能更为复杂。当我们看到一位同事迅速做完一件让我们感到痛苦的工作时，我们通常以两种方式做出回应，受到鼓励并试图模仿或者失去工作动力，认为我们可以将这项任务交给同事，但这并非完全不合理，人类物种繁荣发展的原因是每个人都充分利用自己的比较优势，从而使得个人专业化的发展。

但问题是我们不能总是把任务分配给别人，尤其是在工作中。尽管如此，我们仍然可以充分利用他人影响力并使自己受益。其中有一条规则是你永远不应该被动地观察一个高效的、成功的人做事，因为这让人失去工作动力的风险太高。相反，你应该与这些人交谈，了解他们之所以努力工作的目标是什么以及为什么他们会把这个目标当作动力。

利用积极的他人影响力的最后一种方式是认识那些最能激励你完成某些任务的人，而不一定是那些表现良好的人。相反，最能激励你的人是与你有着相同目标的人，比如亲密的朋友、家人或者是导师。如果一个男人觉得工作枯燥乏味，但做好这个工作就是为女儿树立榜样，那么他可能会觉得这份工作非常有益；如果一个人认为日常的健身运动可以让他和朋友在一起时感觉更有活力，那么他可能会更容易坚持下去。

最后，希望以上四个方法能在以后的工作和生活中成为你的良药。虽然自我激励是最难学习的技能之一，但是我相信只要坚持不懈，总有一天你会获得成功。